CURS VIVENCIAL:
.jpg)
Com podem reconèixer-nos i mantenir-nos en el cor per facilitar i
Què busquem?
- Crear espais amb un sentit d'intimitat i de connexió, de presència relaxada i conscient en mi i amb l'altre.
- Reconèixer l'impacte que tenen, en mi i en la meva comunicació, els meus estats emocionals, així com també les meves les paraules, veu, gestos, mirada...
- Poder romandre obert i vulnerable en un estat segur que ens integra en nosaltres mateixos i facilita el procés de l'altre.
Recuperem el nostre poder realitzant el canvi des del pensament a la consciència, des del passat i el futur a l'Aquí-Ara, de l'esforç a la responsabilitat, acceptació i fluïdesa de l'Ésser.
.jpg)
Com podem reconèixer-nos i mantenir-nos en el cor per facilitar i
acompanyar processos d'aprenentatge?
com podem tornar a un estat de relaxació i atenció plena?
com podem tornar a un estat de relaxació i atenció plena?
Què busquem?
Una manera de fer natural que en recarregui i reconecti durant la nostra tasca diaria, una actitud emocional que deixem nèixer en la sabiesa del cor i en cada instant.
EL DIÀLEG DEL COR, ens reconecta amb un estat de consciència que ens permet mantenir una comunicació des de l'éssència. És una potent tècnica que amb la seva senzilla pràctica ens permet mantenir-nos en una relaxada presencia y una comunicació essencial.
El cor té més terminacions nervioses que el cervell. Plató parlava de despertar la intel·ligència del cor i Anne Marquier ens diu: El circuit del cervell del cor és el primer a tractar la informació que després passa pel cervell del cap.
El Model D'ATENCIO PLENA és la integración del models contemplatius i els avenços de la neurociencia y psicología, per facilitar el des-cubriment i desenvolupament del nostre potencial interior.
EL DIÀLEG DEL COR, ens reconecta amb un estat de consciència que ens permet mantenir una comunicació des de l'éssència. És una potent tècnica que amb la seva senzilla pràctica ens permet mantenir-nos en una relaxada presencia y una comunicació essencial.
El cor té més terminacions nervioses que el cervell. Plató parlava de despertar la intel·ligència del cor i Anne Marquier ens diu: El circuit del cervell del cor és el primer a tractar la informació que després passa pel cervell del cap.
El Model D'ATENCIO PLENA és la integración del models contemplatius i els avenços de la neurociencia y psicología, per facilitar el des-cubriment i desenvolupament del nostre potencial interior.
L'atenció plena és una forma de coneixement no valoratiu, una consciència centrada en el present, en la qual cada pensament, sentiment o sensació que aflora en el camp de l'atenció és reconegut i acceptat tal com és. En un model d'atenció plena hi han dos components el primer implica l'autorregulació de l'atenció de manera que pugui ser mantinguda sobre l'experiència immediata i el segon implica una orientació que es caracteritza per la curiositat, l'obertura i l'acceptació.
Mindfulness és posar l’atenció en l'instant present , instant rera instant, sense judicis, amb acceptació i curiositat.
Les pràctiques de mindfulness o atenció plena a l’escola ensenyen a ser més conscients i estar més atents a les sensacions del cos, de la respiració, del contacte del cos amb la cadira, la sensació dels peus a terra o a totes les sensacions que apareixen a les diferents parts del cos. Aquestes pràctiques es fan extensives a l’activitat quotidiana: estar drets, caminar, menjar, escoltar.
Què ens aportarà?:
En aquest seminari podràs posar en pràctica el Diàleg del Cor i d'Atenció Plena, que són estructures clares i senzilles que ens portaran a:- Crear espais amb un sentit d'intimitat i de connexió, de presència relaxada i conscient en mi i amb l'altre.
- Reconèixer l'impacte que tenen, en mi i en la meva comunicació, els meus estats emocionals, així com també les meves les paraules, veu, gestos, mirada...
- Poder romandre obert i vulnerable en un estat segur que ens integra en nosaltres mateixos i facilita el procés de l'altre.
Recuperem el nostre poder realitzant el canvi des del pensament a la consciència, des del passat i el futur a l'Aquí-Ara, de l'esforç a la responsabilitat, acceptació i fluïdesa de l'Ésser.
Documentació Complementaria:
La Contra de La Vanguardia de Anne MArquier:
